第1件：别“憋”——— 憋尿与憋精齐不成取开yun体育网

这是最要紧的禁忌。

*憋尿： 膀胱过度充盈会严重削弱膀胱逼尿肌的收缩功能。永久憋尿，会导致膀胱弹性下跌，即使以后排尿，也无法将尿液透顶排空，造成大宗“残余尿”。这不仅会加剧尿频、尿不尽感，还极大加多了尿路感染和急性尿潴留（一刹绝对排不出尿）的风险。

忽视： 有尿意就实时去茅厕，不要忍受。出门前、寝息前提前蓄意好排尿。

*憋J（中断x 生 活）：一些老年东谈主合计“一滴J十滴血”，刻意减少或中断x 生 活。这可能导致前哨腺长技术处于充血景象，不利于前哨腺液的排泄，反而会加剧炎症和增生。

忽视： 保捏法例、限制的x 生 活，有助于前哨腺液的更新，对前哨腺健康成心。

第2件：别“乱吃”——— 慎用伤风药和抗过敏药

好多常见非处方药是前哨腺增生患者的“隐形杀手”。

危害： 大多数复方伤风药、抗过敏药（如扑尔敏）以及部分养息胃肠痉挛的药，含有抗胆碱能要素或拟交感神经胺（如伪麻黄碱）。

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*抗胆碱能要素会随和膀胱逼尿肌，导致排尿无力，激励尿潴留。

*拟交感神经胺会收缩前哨腺尿谈部的平滑肌，终点于把本就狭隘的通谈勒得更紧，导致排尿清贫蓦然加剧。

忽视： 在看病或自行购买药物时，必须主动见告大夫或药师您有前哨腺增生，请他们幸免开具或保举此类药物。

第3件：别“贪酒”——— 辨认乙醇、辛辣和久坐

这三样东西齐会径直导致前哨腺充血水肿，是症状复发的常见诱因。

*乙醇（尤其是白酒、啤酒）：乙醇会扼制抗利尿激素的分泌，产生利尿遵守，同期还会使前哨腺充血肿大。两者重叠，极易在酒后数小时内激励急性尿潴留。

忽视： 严格逝世饮酒，最佳是绝对不喝。

*辛辣刺激食品：辣椒、芥末等刺激性强的食品会引起盆腔和前哨腺血管彭胀、充血，加剧排尿不畅的症状。

忽视： 饮食以清淡为主，减少辛辣食品的摄入。

*久坐：长技术坐着（尤其是坐软沙发），会使腹部和盆腔压力捏续增高，压迫前哨腺，影响其血液轮回，导致充血和排尿清贫。

忽视： 每坐45-60分钟，就起身活动5-10分钟。多作念分布、慢跑等下肢贯通，促进盆腔血液轮回。

第4件：别“受凉”——— 幸免下半身着凉

危害： 阴寒刺激会使交感神经怡悦，增强前哨腺腺体的收缩和尿谈内括约肌的张力，从而导致尿谈内压增高，加剧排尿清贫。

忽视： 细心下半身御寒，幸免长技术坐在冰冷的石凳上，天冷时实时增添衣物，睡前可用温水坐浴，既能御寒又能收缩局部肌肉。

（温馨辅导：本文纯科普，让学问突破健康壁垒）

发布于：广东省